Przejdź do treści
Budynek Krytej Pływalni w Suchej Beskidzkiej. Lewa strona obrazka w świetle dziennym, Prawa strona obrazka basen sfotografowany w nocy, na basenie włączone światła. obie strony obrazka połączone w całość płynnym przejściem
Baseny kąpielowe. Lewa strona obrazka przedstawia basen sportowy, pusty brak kąpiących się osób. Prawa strona obrazka przedstawia basen rekreacyjny, pusty, brak kąpiących się osób. Obie strony obrazka połączone w całość płynnym przejściem (przenikaniem).
Przejdź do stopki

Sauna infrared (na podczerwień)

Treść

Instrukcja korzystania z sauny infrared
Pierwsza faza kąpieli - przygotowanie
Rozpoczynamy zabiegi w saunie 1,5 - 2 godzin po ostatnim posiłku. Przed wejściem do sauny należy umyć ciało mydłem i dokładnie osuszyć. Osoby z „zimnymi" stopami powinny je ogrzać ciepłą wodą. W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała lub twarzy żadnymi kremami, gdyż powoduje to zmniejszenie powierzchni ciała, która wydala pot.
Druga faza kąpieli - przegrzanie (20-30 minut)
Należy usiąść na ręczniku, który powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się bezpośrednio z powierzchnią drewnianą. W trakcie pobytu w saunie nie stosować ćwiczeń fizycznych, nie zaleca się uzupełniań płynów, robi się to dopiero w czasie wypoczynku.
Trzecia faza kąpieli - odpoczynek
Po wyjściu z sauny zaleca się uzupełnienie płynów - najlepsze są soki zawierające duże ilości minerałów (np. pomarańczowy lub pomidorowy) lub woda mineralna.

Wskazania do stosowania sauny infrared
Łagodzi ból różnego pochodzenia m.in.:

  • bóle pleców wywołane stresem, przemęczeniem, reumatyzmem,
  • choroby zwyrodnieniowe,
  • bóle stawów spowodowane intensywnym wysiłkiem, urazami i uszkodzeniem tkanek miękkich,
  • choroby reumatyczne, zwyrodnieniowe, rwy kulszowe,
  • bóle menstruacyjne wywołane skurczem narządów rodnych,
  • bóle towarzyszące oparzeniom, owrzodzeniem,
  • porażeniu nerwu twarzowego,
  • bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle.

Zwiększa rozciągliwość tkanek kolagenowych. Bezpośrednio zmniejsza sztywność stawów.  Zwiększa przepływ krwi. Powoduje utratę masy ciała. Przyśpiesza leczenie wielu chorób m.in. takich jak:

  • porażenie nerwu twarzowego,
  • zapalenie stawów ostre i chroniczne,
  • niedociśnienie,
  • zrosty pooperacyjne,
  • bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle,
  • owrzodzenia nóg i odleżyny,
  • hemoroidy,
  • cukrzyca,
  • żylaki,
  • skurcze mięśni o podłożu szkieletowym, stawowym lub neuropatologicznym,
  • menopauza.

Niweluje negatywne skutki stresu tj.: zmęczenie, napięcie nerwowe, złe samopoczucie, działa antydepresyjnie.
Poprawia wygląd skóry, przez co zalecane jest w: chorobach, profilaktyce i terapii cellulitu, chorobach skóry.

PRZECIWWSKAZANIA DO STOSOWANIA SAUNY
Nie zaleca się stosowania nagrzewania dogłębnego w następujących schorzeniach:

  • niedoczynność nadnercza,
  • układowy liszaj rumieniowaty,
  • stwardnienie rozsiane,
  • ostry uraz stawu (do 48 godzin od urazu lub po ustąpieniu zaczerwienienia, gorąca i opuchlizny),
  • hemofilia lub skłonność do krwotoków,

Szczególną ostrożność w stosowaniu nagrzewania dogłębnego należy zachować przy implantach chirurgicznych, wszczepach silikonowych i przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych.

429382