Sauna infrared (na podczerwień)

Treść

Instrukcja korzystania z sauny infrared
Pierwsza faza kąpieli - przygotowanie
Rozpoczynamy zabiegi w saunie 1,5 - 2 godzin po ostatnim posiłku. Przed wejściem do sauny należy umyć ciało mydłem i dokładnie osuszyć. Osoby z „zimnymi" stopami powinny je ogrzać ciepłą wodą. W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała lub twarzy żadnymi kremami, gdyż powoduje to zmniejszenie powierzchni ciała, która wydala pot.
Druga faza kąpieli - przegrzanie (20-30 minut)
Należy usiąść na ręczniku, który powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się bezpośrednio z powierzchnią drewnianą. W trakcie pobytu w saunie nie stosować ćwiczeń fizycznych, nie zaleca się uzupełniań płynów, robi się to dopiero w czasie wypoczynku.
Trzecia faza kąpieli - odpoczynek
Po wyjściu z sauny zaleca się uzupełnienie płynów - najlepsze są soki zawierające duże ilości minerałów (np. pomarańczowy lub pomidorowy) lub woda mineralna.

Wskazania do stosowania sauny infrared
Łagodzi ból różnego pochodzenia m.in.:

• bóle pleców wywołane stresem, przemęczeniem, reumatyzmem,
• choroby zwyrodnieniowe,
• bóle stawów spowodowane intensywnym wysiłkiem, urazami i uszkodzeniem tkanek miękkich,
• choroby reumatyczne, zwyrodnieniowe, rwy kulszowe,
• bóle menstruacyjne wywołane skurczem narządów rodnych,
• bóle towarzyszące oparzeniom, owrzodzeniem,
• porażeniu nerwu twarzowego,
• bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle.

Zwiększa rozciągliwość tkanek kolagenowych. Bezpośrednio zmniejsza sztywność stawów.  Zwiększa przepływ krwi. Powoduje utratę masy ciała. Przyśpiesza leczenie wielu chorób m.in. takich jak:

• porażenie nerwu twarzowego,
• zapalenie stawów ostre i chroniczne,
• niedociśnienie,
• zrosty pooperacyjne,
• bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle,
• owrzodzenia nóg i odleżyny,
• hemoroidy,
• cukrzyca,
• żylaki,
• skurcze mięśni o podłożu szkieletowym, stawowym lub neuropatologicznym,
• menopauza.

Niweluje negatywne skutki stresu tj.: zmęczenie, napięcie nerwowe, złe samopoczucie, działa antydepresyjnie.
Poprawia wygląd skóry, przez co zalecane jest w: chorobach, profilaktyce i terapii cellulitu, chorobach skóry.

PRZECIWWSKAZANIA DO STOSOWANIA SAUNY
Nie zaleca się stosowania nagrzewania dogłębnego w następujących schorzeniach:

• niedoczynność nadnercza,
• układowy liszaj rumieniowaty,
• stwardnienie rozsiane,
• ostry uraz stawu (do 48 godzin od urazu lub po ustąpieniu zaczerwienienia, gorąca i opuchlizny),
• hemofilia lub skłonność do krwotoków,

Szczególną ostrożność w stosowaniu nagrzewania dogłębnego należy zachować przy implantach chirurgicznych, wszczepach silikonowych i przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych.